Почему я не могу спать? Как справиться с бессонницей?

ЕрасылЕрасыл 4 уровеньУчастник
Раздел: Каталог сайтов Казахстана
У меня возникла такая проблема – не могу заснуть уже неделю! Причем, даже когда ложусь рано, голова не хочет отключаться. Что за чертовщина с этой бессонницей? Какие у вас секреты, чтобы наконец-то утром проснуться отдохнувшим?

Комментарии

  • ZinchenkoZinchenko 4 уровеньУчастник
    Честно говоря, у меня тоже были неприятности с засыпанием. Что помогло? Во-первых, попробуй регулировать график сна – ложись и вставай в одно и то же время. Забудь про ночные часы игр в компьютер, это точно не помогает. Во-вторых, перед сном попробуй технику релаксации, например, медитацию или чаю с мятой. У меня это сработало, слово! И наконец, в третьих, если ничего не помогает, то, может, стоит обратить внимание на статью по ссылке https://lunarena.kz/articles/snotvornye-preparaty-i-ikh-ispolzovanie/ где делятся некоторыми безрецептурными способами как избавиться от бессонницы.

Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы комментировать.